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아침에 일어나면 머리가 깨질듯 아파요. 비염두통 생활 꿀팁 아침에 일어나면 비염으로 머리가 깨질 듯 아파서 힘드시죠? 저도 40년째 비염과 동고동락하며 사는데 약만으로는 해결이 안돼서 여러 가지 생활 습관을 가지면서 서서히 좋아져서 몇 가지 꿀팁을 알려드려요. 저는 초기에 약으로만 해결하려다보니 이미 코에 심하게 생긴 부종이 살이 되어 수술해야만 하는 상황까지 왔는데요. 여러분은 해마다 알레르기 발생 시 참지 마시고 처방약과 다음 제시하는 방법들을 매일 시도해 보세요. 조금이나마 도움이 되었음 합니다. 1. 비염두통의 주요 증상 이마 부위의 묵직한 통증: 특히 아침에 심하고, 고개를 숙이거나 운동할 때 더욱 악화됩니다. 이는 부비동에 염증이 생겨 압력이 증가하기 때문입니다.코 주변의 압박감: 코 옆, 뺨, 이마 등에 압박감이나 팽창감이 느껴지는 것은 코 안쪽.. 2024. 11. 27.

턱밑 오돌토돌 여드름 짜기 힘들어요. 좁쌀 여드름 제거방법 턱밑 오돌토돌 여드름이 있으면 많이 신경 쓰이시죠? 여드름이 짜지지 않고 통증이 있다면 이는 일반적인 "화이트헤드"와는 다른 농양성 여드름이나 염증성 여드름일 가능성이 있습니다. 이러한 여드름은 내부에 고름이나 염증이 깊이 자리 잡고 있어 스스로 짜거나 터뜨리면 피부를 손상시키고 흉터를 남길 위험이 큽니다. 그래도 피부는 자기 관리가 첫 번째인 거 같아요. 다음에 혼자서 해볼 수 있는 방법 알려드려요. 1. 따뜻한 찜질로 염증 완화하자 하얀 여드름 부위에 따뜻한 찜질을 하면 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 방법:깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 적당히 짠 후.통증이 있는 여드름 부위에 약 5~10분간 얹어 둡니다.하루에 2~3회 반복하면 통증이 완화되고 여드름이 자연스럽게 숙성될.. 2024. 11. 26.

교정공무원 직업 시험 대비: 필수 과목별 전략과 체력검사 팁 교정공무원 직업 시험을 준비하는데 체력을 꽤 중요시 하는것 같아요. 그래서 알아봤어요. 필수 과목별 전략과 체력검사 팁을 알려드릴께요. 1. 교정공무원의 구성 교정공무원은 크게 다음과 같이 구성됩니다: 교정직공무원: 수형자의 교정교화 및 수용관리 업무 담당의무직공무원: 수용자의 의료처우 업무 담당시설직공무원: 시설관리 업무 담당전문경력관(직업훈련교사): 수용자의 직업훈련 담당기록연구사: 기록 관리 업무 담당관리운영직공무원: 다양한 관리 업무 담당 2023년 3월 , 교정공무원의 총 정원은 다음과 같습니다: 일반직: 16,629명기록연구사: 4명전문경력관: 121명관리운영직공무원: 54명총계: 16,808명 2. 교정공무원 신규채용 채용방법교정직 공무원의 신규채용은 두 가지 방법으로 이루어집니다: 공개.. 2024. 11. 23.

늘봄행정실무사 급여와 업무강도 늘봄행정실무사 급여와 업무강도에 대해 궁금하셨지요? 요즘 많은 분들이 늘봄행정실무사에 대해 궁금해하시더라고요. 그래서 오늘은 이 직업의 급여, 세금, 4대 보험, 휴가, 병가, 그리고 방학 동안의 월급 변화까지 자세히 알아보려고 해요. 또한, 어떤 업무를 수행하는지, 가장 힘든 부분은 무엇인지도 함께 살펴볼게요. 늘봄행정실무사란? 늘봄행정실무사는 방과 후 및 돌봄 프로그램을 통합 운영하기 위한 행정 업무를 전담하는 직무예요. 이들은 학교 운영 계획을 수립하고, 프로그램을 관리하며, 예산을 조정하는 등의 다양한 업무를 수행해요. 특히, 학교의 필요에 따라 유연하게 업무를 조정해야 하는 점이 특징이에요. 자기소개서 5유형보기 급여 및 세금 늘봄행정실무사의 기본 월급은 약 1,986,000원 정도로 .. 2024. 11. 22.

HSP 예민 테스트 - 나는 왜 민감할까? 고쳐야하나? 장점 특징 그냥 지나쳐도 되는 내 마음. 자꾸 내 마음만 신경 쓰여서 스스로에게 민감해지고 게다가 주변까지 신경 쓰게 만드는 경우가 있어 고쳐야 하나 고민되시죠? 소리에 민감하고, 타인의 감정을 쉽게 느끼고, 사소한 문제도 깊이 고민하는 자신의 모습에 불편함을 느끼는 것은 잘못된 게 아니라고 해요. HSP(Highly Sensitive Person)로서의 예민함은 단순한 약점이 아니라 오히려 창의성, 공감 능력, 섬세한 사고력이라는 강력한 무기로 발전시킬 수 있다고 해서 마음에 안정이 되더라고요. HSP 예민함 테스트 장점 HSP의 가장 큰 강점 중 하나는 감각적 예민함입니다. 이는 단순히 소리를 잘 듣거나 색채를 잘 구분하는 것을 넘어, 세상의 작은 아름다움까지 포착할 수 있는 능력을 의미합니다. 예를 .. 2024. 11. 21.

K패스 교통카드 TOP 5 교통비는 물론, 생활비 절약을 원하는 사용자들에게 딱 맞는 K패스 교통카드가 있습니다. 매일 대중교통을 이용하거나 다양한 소비 패턴을 가지고 있는 여러분에게 가장 효율적인 교통카드 5가지를 추천합니다. 이 카드들은 교통비 할인뿐만 아니라 카페, 편의점, OTT 서비스 등 일상에서 자주 쓰는 혜택이 골고루 포함되어 있어, 한 장으로 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 1. 신한 K패스 플러스 카드 클릭 한 번으로 간편하게 신청 가능합니다. 놓치지 마세요, 지금 바로 신청하세요!" 신한 K패스플러스 카드신청 추천 이유: 신한 K패스 플러스 카드는 대중교통 혜택뿐만 아니라 통신비와 생활비 할인을 제공하는 것이 특징입니다. 특히 특정 시간대에 교통비 할인율이 높아 자주 이용하는 분들에게 큰 절감 효과가 .. 2024. 11. 18.

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