60대 목에 붙어 안빠지는 '누런 목 가래 덩어리' 엉겅퀴와 마가목 5가지 효능
나이가 들수로 특히 60대가 지나면서 어느날 감기도 아닌데 누런 목가래가 조금씩 나오다 가래가 덩어리로 나오기 시자하면 걱정되기 시작합니다. 폐, 기관지에 좋다는 것을 먹어도 크게 좋아지는지를 모를 경우 내 몸에 특정 성분이 없거나 흡수가 잘 안되서 같은 음식을 먹어도 누구에게는 좋고 누구에게는 큰 효과가 없기도 합니다. 엉겅퀴와 마가목은 오래전부터 기침·가래 완화와 기관지·폐 건강 개선에 효과가 뛰어난 약재로 알려져 있습니다. 두 성분 모두 항염, 항산화, 점막 보호, 세포 재생, 면역 강화 등의 다양한 효능을 가지고 있으며, 시너지 효과를 통해 호흡기 건강을 강화합니다. 아래에서 엉겅퀴와 마가목의 주요 효능 5가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 염증 완화 및 기관지 건강 강화 기침과 ..
신혼부부 및 다자녀 모범납세자 주택 청약 가점 우대 혜택 총정리!
내 집 마련을 꿈꾸는 많은 사람들에게 주택 청약 당첨은 가장 중요한 목표 중 하나입니다. 하지만 청약 가점 경쟁이 치열하다 보니, 당첨이 쉽지 않은 것이 현실이죠. 그런데! 모범납세자로 선정되면 청약 가점 우대 혜택을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 모범납세자의 주택 청약 가점 우대 혜택을 상세히 설명하고, 실제 적용 사례까지 살펴보겠습니다. 주택 청약 가점제란? 청약 가점제는 무주택 실수요자에게 내 집 마련 기회를 우선 제공하기 위한 제도입니다.청약 점수가 높을수록 당첨 확률이 올라가며, 다음 항목을 기준으로 점수가 결정됩니다. 가점 항목배점 기준최대 점수 무주택 기간15년 이상32점부양가족 수6명 이상35점청약통장 가입 기간15년 이상17점 📌 총 84점 만점이며, 일반적으..
아침에 일어나면 머리가 깨질듯 아파요. 비염두통 생활 꿀팁
아침에 일어나면 비염으로 머리가 깨질 듯 아파서 힘드시죠? 저도 40년째 비염과 동고동락하며 사는데 약만으로는 해결이 안돼서 여러 가지 생활 습관을 가지면서 서서히 좋아져서 몇 가지 꿀팁을 알려드려요. 저는 초기에 약으로만 해결하려다보니 이미 코에 심하게 생긴 부종이 살이 되어 수술해야만 하는 상황까지 왔는데요. 여러분은 해마다 알레르기 발생 시 참지 마시고 처방약과 다음 제시하는 방법들을 매일 시도해 보세요. 조금이나마 도움이 되었음 합니다. 1. 비염두통의 주요 증상 이마 부위의 묵직한 통증: 특히 아침에 심하고, 고개를 숙이거나 운동할 때 더욱 악화됩니다. 이는 부비동에 염증이 생겨 압력이 증가하기 때문입니다.코 주변의 압박감: 코 옆, 뺨, 이마 등에 압박감이나 팽창감이 느껴지는 것은 코 안쪽..
손톱 색깔, 모양으로 건강 체크
손톱은 단순히 손끝을 보호하는 역할만 하는 것이 아닙니다. 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표이기도 합니다. 손톱의 색깔, 모양, 질감 등 미세한 변화는 우리 몸 속에서 일어나는 다양한 변화를 알려주는 신호일 수 있습니다. 1. 손톱 색깔이 말해주는 건강 창백한 흰색: 빈혈, 간 질환, 영양 부족 등을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 철분 결핍성 빈혈은 손톱이 얇고 창백해지는 특징이 있습니다. 노란색: 간 질환, 갑상선 질환, 곰팡이 감염 등을 의심해 볼 수 있습니다. 손톱이 노랗게 변하면서 두꺼워지고 들뜨는 경우는 손톱 무좀일 가능성이 높습니다. 푸른색: 심혈관 질환, 호흡기 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 심장이나 폐에 문제가 있을 때 손톱이 푸르스름하게 변색될 수 있습니다. 붉은색: 혈..
손에 습진이 심해서 손톱이 들뜨고 아파요. 조갑박리증 관리 방법
습진이 심해 속상한데 손톱까지 들뜨고 아프시죠? 잦은 손 씻기나 건조한 환경으로 인해 손톱 건강이 나빠지고 있다면, 조갑박리증을 의심해 볼 수 있습니다. 조갑박리증은 손톱이 손톱 바닥에서 떨어져 나가는 질환으로, 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 일상생활에도 불편을 초래합니다. 오늘은 조갑박리증의 원인과 관리 방법, 그리고 집에서 할 수 있는 팩과 도움이 되는 음식을 자세히 알아보고, 건강한 손톱을 되찾는 비결을 함께 찾아보겠습니다. 1. 손톱이 왜 들리는 걸까요? 조갑박리증의 원인 습진: 습진은 피부가 붉어지고 가렵고, 심한 경우 물집이 생기기도 하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 습진이 손톱 주변에 발생하면 손톱이 건조해지고, 손톱과 손톱 바닥 사이에 공간이 생겨 조갑박리증으로 이어질 수 있습니다.건..
턱 주변에 하얀 여드름이 생겼어요. 여드름 제거 방법
턱 주변에 하얀 여드름이 생겨서 많이 신경 쓰이시죠? 여드름이 짜지지 않고 통증이 있다면 이는 일반적인 "화이트헤드"와는 다른 농양성 여드름이나 염증성 여드름일 가능성이 있습니다. 이러한 여드름은 내부에 고름이나 염증이 깊이 자리 잡고 있어 스스로 짜거나 터뜨리면 피부를 손상시키고 흉터를 남길 위험이 큽니다. 피부는 자가관리가 첫 번째인 거 같아요. 1. 따뜻한 수건으로 찜질해 보자 하얀 여드름 부위에 따뜻한 찜질을 하면 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 방법:깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔 적당히 짠 후.통증이 있는 여드름 부위에 약 5~10분간 얹어 둡니다.하루에 2~3회 반복하면 통증이 완화되고 여드름이 자연스럽게 숙성될 가능성이 높습니다. 2. 코메도네 압출기(여드름 압출..